Eine Schwangerschaft kann eine schöne Zeit in das Leben einer Frau sein - aber es ist nicht immer einfach.
Als praktizierender Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie, ist Dr. Manny Alvarez, Senior Managing Gesundheit Redakteur FoxNews.com kennt die Herausforderungen, die mit der Durchführung eines Babys kommen. Er kennt seine Patienten haben eine Menge von Einschränkungen, wenn es um was sie in ihren Körper bringen, um gemeinsame Gesundheitsfragen viele Frauen Gesicht während der Schwangerschaft auf einer täglichen Basis zu bekämpfen kommt.
So wandte er sich an Dr. Pina LoGiudice, Akupunkteur und naturheilkundliche Arzt in New York für einige Naturheilmittel, um die Schwangerschaft Erfahrung ein wenig zu erleichtern.
"Bestimmte Medikamente und over-the-counter Medikamente sind nicht für werdende Mütter empfohlen", sagte Alvarez. "Und Morgen Krankheit ist in der Regel ein Zeichen für eine lebensfähige Schwangerschaft, aber den Umgang mit Übelkeit morgens, mittags und abends zu einem Alptraum werden."
LoGiudice sagte sie gefunden hat unter einer Ingwer Kapseln, die am wirksamsten zu sein im Umgang mit morgendlicher Übelkeit.
"Und das könnte eine 250 Milligramm-Kapsel, und ich werde zwei davon zu empfehlen, zweimal am Tag", sagte sie. "B6 ist auch ein wirklich tolles Nährstoff, helfen Ihrem Körper verstoffwechseln Hormone, die zur Minimierung der Übelkeit wird als gut konnte."
Da das Immunsystem während der Schwangerschaft leicht gesenkt, Frauen können anfälliger für Erkältungen, sagte Alvarez.
"Studien zeigen, dass die mehr Schlaf Sie bekommen, desto besser Ihr Immunsystem wird", sagte LoGiudice. "Ich würde auch empfehlen, eine kleine Dosis von Vitamin C, wenn eine Frau hat eine Erkältung. Sie wollen nicht zu viel davon nehmen, weil sie Wehen auslösen können, so dass ich in der Regel hält sie überall weniger als 500 mg. Ich liebe Neti, vor allem wenn es ein Sinus-Infektion. Und dabei Salzwasser gurgelt, wenn Sie Halsschmerzen haben. "
Als Ihr Körper verändert sich Raum für das Wachstum des Babys, Schmerzen in den Beinen zu machen, sind im unteren Rücken und Hüften ziemlich häufig, nach Alvarez.
"Die erste Sache ist auf jeden Fall Magnesium. Das wird tatsächlich mit Restless-Legs-Syndrom oder wenn Sie irgendwelche Rückenschmerzen Krämpfe helfen ", sagte LoGiudice. "Calcium ist ganz wunderbar, weil ... Ihr Körper wird verursachen mehr Schmerzen, weil Sie versuchen, Ihr Baby zu bauen sind, und damit Sie sich zu mangelhaft.
Akupunktur ist phänomenal und sicher für die niedrigen Rückenschmerzen oder Ischias oder Nackensteifigkeit. "
Aber LoGiudice Lieblingsorte für wunde Mütter sein? Massage-Therapie.
Zusätzliche Blut und Flüssigkeit können zu Schwellungen führen, das ist normal, sagte Alvarez, aber es kann Sie sehr unbequem.
"Das erste, was ich empfehlen ist eigentlich ein Petersilie Tee., Das hilft Ihrem Körper zu eliminieren die Flüssigkeit in den Körper, damit Sie nicht so geschwollen sind", sagte LoGiudice. "Es gibt widersprüchliche Angaben über Salzaufnahme. Sie wollen nicht zu viel haben, und natürlich können Sie nicht wollen, zu wenig zu haben. So möchten Sie einfach darauf achten, wie viel Sie in Ihre Ernährung bekommen. "
Wenn Sie erleben Sodbrennen sind, empfohlen LoGiudice versucht eine Papaya-Enzym, kaute langsam und Anti-Stress.
